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熬夜的影响,远不止第二天的“熊猫眼”

作者: ss 来源: 99子宫网 发布日期:2020-05-08 访问量:1976

[导语]天天熬夜,带给你的不止是“熊猫眼”,还可能是……

“熊猫眼”

图片来源于网络,如有侵权请联系删除

 

  对于现在的年轻人来说,熬夜似乎成为了一种常态,好像不熬夜的人生是不完整的,也因此很多人第二天顶着两个大大的“熊猫眼”。其实,熬夜所带来的影响远不止“熊猫眼”,还有下面这些危害:
  
  1.皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌系统和神经系统,导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题的出现。
  
  2.视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力下降。
  
  3.免疫力降低。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。并且熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降,所以一些免疫力比较弱的人就容易被感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病找上门。
  
  4.记忆力减退。人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。

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