熬夜的影响，远不止第二天的“熊猫眼”

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　　对于现在的年轻人来说，熬夜似乎成为了一种常态，好像不熬夜的人生是不完整的，也因此很多人第二天顶着两个大大的“熊猫眼”。其实，熬夜所带来的影响远不止“熊猫眼”，还有下面这些危害：
　　
　　1.皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌系统和神经系统，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题的出现。
　　
　　2.视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力下降。
　　
　　3.免疫力降低。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。并且熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降，所以一些免疫力比较弱的人就容易被感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病找上门。
　　
　　4.记忆力减退。人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。

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