夏季需要警惕的4种皮肤病诱因

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　　夏天来了，紫外线变强了，如果不好好防晒，你可能很容易就患上皮肤病。你知道夏季皮肤病的诱因有哪些吗？
　　
　　（1）强光长时间照射
　　在强烈的紫外线下，有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤。反复晒伤后，皮肤可能会对日光变得更敏感，从而诱发光敏性皮炎，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。
　　对策：避免长时间在户外暴晒，出门做好防晒措施，撑伞、防晒霜等。每天10点-16点是紫外线最强的时间段。
　　
　　（2）皮肤清洁不到位
　　夏季温度高、湿度大，汗液与皮脂的分泌以及皮肤代谢产物增多，没有进行及时清洁，容易对皮肤造成较大的刺激，最后导致皮肤感染，出现毛囊炎、疖等皮肤问题。
　　对策：夏天皮脂分泌旺盛，因此皮肤的清洁工作也要做到位。根据自己的肤质选择一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免选用碱性过高或控油效果强大的洗面奶，让肌肤保留一层天然的油脂作为保护。
　　
　　（3）虫螨释放毒素
　　夏天常常是暴雨与高温天气交替出现，为蚊虫、隐翅虫等的繁殖提供了便利条件，另外，空调里也是很多病原菌生长繁殖的地方。有一些虫体或病原菌内含有毒液，在叮咬、接触或被拍打后可释放出致使人过敏的毒素，使这些部位的皮肤出现红斑、丘疹等，并伴有奇痒。再严重一点的甚至还可引起全身过敏反应，甚至致人死亡。
　　对策：傍晚或夜间尽量不要到杂草丛生的地方乘凉，到户外有花花草草的地方玩时，最好穿浅色的长袖衣裤，被一些虫子叮咬时应避免拍打，最好是吹走它，以免它们体内释放出致使人过敏的物质。居室要注意清洁卫生和通风，定期清洗空调的过滤网，夏天铺上凉席前最好先将凉席烫洗暴晒。
　　
　　（4）饮食
　　夏天食物品种繁多，饮食上稍有不慎，就会导致皮肤病。一些海产品如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致皮肤过敏。此外夏季一些糖分高的水果，如杨梅、葡萄、香蕉等吃太多容易长痘痘。
　　对策：注意清淡饮食，少吃甜食、辛辣及过冷的食物，不要偏食、暴饮暴食。多吃点胡萝卜，促成体内维生素A的形成，帮助皮肤形成保护屏障，少吃菠菜、马兰头等感光的蔬菜。

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