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[导语]其实每个女性都把自己衰老,都在想法设法的使自己保持年轻化,都在想吃哪些东西可以使自己不衰老呢,下面99子宫网小编为大家介绍常吃以下五类食品可以使女性不衰老。
很多女性都担心自己30过后开始走“下坡路”,甚是担心自己30岁过后皮肤会变差,担心这样那样的疾病会出现在自己身上。营养学家指出,女性其实需要五类食品累保证自己的健康状态。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素d外,还有维生素k,维生素k对骨头有很强的保护作用。
番木瓜
这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。
亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。
豆腐
豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
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