寒冬来临，何不让暖暖的泡脚桶陪你度过？
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[导语]泡脚，能有多大的好处？
“一到冬天，手脚就冰凉，才坐下没多久脚就凉了，现在的我出门棉鞋棉袜是标配。”不知道这是不是屏幕前的你的状态呢？手脚冰凉虽然不是什么严重的疾病，但也的确会影响到我们的生活和工作，让人难以集中精力干别的事。但要说什么方法能既省钱又有效缓解这种情况，小编给出的答案就是泡脚。
说到泡脚，相信大家也毫不陌生。有些人可能要问了：“不就是泡个脚嘛，能有多大的好处？”别急，泡脚的这些好处你可能想象不到！
图源：摄图网
1、驱寒保暖：
女性一到冬天就手脚冰凉很有可能和心血管循环不畅、肾阳虚等问题有关，而泡脚能很大程度上改善这些问题，泡脚有利于加速女性身体血液循环，将血液送到身体四肢，从而起到保暖的作用。除此之外，还能加速身体新陈代谢，帮助身体排出毒素，起到一定的减肥排毒作用。
2、刺激穴位：
如今社会上足疗店越来越多，许多人都通过按摩足部穴位来达到养生的效果，泡脚也是同样的原理。人体的足部连接人体脏腑的六条经脉，热水泡脚可使足部温度上升，刺激这些穴位，使全身的脏腑功良好运行，增强人的体质，不易生病，如果在泡脚的过程中再辅之按摩，就能起到更好的效果。
3、改善睡眠、改善心情：
国外大量研究证明，热水泡脚具有助眠的作用。同时，女性在经历了一天疲惫的工作后，泡脚也能帮助女性缓解这种疲惫感，放松心情。
了解了泡脚的好处后，那怎样泡脚才是正确有效的呢？
首先水温最好控制在40℃-45℃之间，太高了容易烫伤皮肤。其次，泡脚的时间不要太长，建议控制在20分钟左右。关于容器的选择，尽量选择桶而不是盆，最好水量能到小腿，当然，在泡脚桶中加入一些中药如艾草等，可以起到活血化瘀的作用。
最后小编还要提醒，泡脚虽好，但不是每个人都适合。泡脚不宜人群有糖尿病患者、心血管病患者、足癣等皮肤病患者。希望大家度过一个美好的冬天，多穿衣服，注意保暖，不再被手脚冰凉的问题所困扰！
注：本文为纯健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。
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