杜绝生活小陋习离健康更近一步

                            

       日常生活中，很多人不经意间养成了很多小陋习，殊不知这些小陋习足以影响您的身体健康，更有甚者会对您的健康造成极大的危害哦。
       不饿主动进食
       平时大家都觉得，肚子不饿是不需要吃东西的，其实，这种做法是非常有损健康的。因为人体所必需的能量基本上是由一日三餐的正餐饮食供给的，一日三餐也是适合人体需求的，如果经常打乱人体这一规律，便会造成胃功能紊乱，不但会影响保健，而且还会产生许多种疾病。
        99子宫网温馨建议：每日三餐都要主动吃饱、吃好，尽量做到定时、定量，尽量不吃零食，要注意营养搭配合理，根据身体需要主动补充必需的维生素及微量元素，从而使身体能够吸取足够的能量。 
       不累主动休息
       医学专家指出，机体在代谢中会产生有害废物，这些废物如果不能通过休息及时排除就会影响健康，积劳成疾说的就是这个道理。
       99子宫网温馨建议：人们要根据实际情况，在学习、工作中要主动适时地安排休息，不要过度疲劳；或者变换一下运动锻炼方式。以缓解、消除单一性的活动所造成的劳累。
       不急主动如厕
       粪便常清是养生保健的一条重要措施。有些人便急时也不及时去处理，久之对人体产生的毒害作用是很大的，而且还会使人体神经系统的敏感性及部分器官的免疫功能降低，易引发膀胱癌及肠道癌。
       99子宫网温馨建议：该如厕的时候就应该尽快如厕，以免对身体造成伤害。
       没病主动体检
       在现实生活中，有相当一部分人如有小病也是硬扛着不到医院医治，一直拖到病重了才去看医生，结果贻误了最佳医疗时机；没病的人更是不愿到医院检查。一旦发现了什么大病才后悔为什么没早点到医院检查。
       99子宫网温馨建议：即使自己身强力壮，也要主动定期到医院检查身体，做到早发现早治疗。
       不渴主动喝水
       在日常生活中不渴也要主动喝水，从而保证人体每时每刻对水的需求。除一日三餐之外，一般成年人每天需要另外补充2000毫升的水。天热出汗时，饮水的量还需要再增加。特别是中老年人，不渴也要主动喝水则显得尤为重要。
       99子宫网温馨建议：每天坚持喝进足量的水，改善血液循环，防止心血管疾病的发生。

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