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[导语]冬天来了,又开始了大范围降温,每个人都把自己裹得严严的、屋子也关的紧紧的,并宁愿呆在暖和的屋子里不出去。99子宫网小编告诉大家女性冬季保暖要注意哪些问题。
冬天来了,又开始了大范围降温,每个人都把自己裹得严严的、屋子也关的紧紧的,并宁愿呆在暖和的屋子里不出去。99子宫网小编告诉大家女性冬季保暖要注意哪些问题。
1、冬天要多喝温开水。喝水不仅能保暖,而且还能避免在寒冷干燥的冬季上火,引发口唇溃疡、便秘等。女性多喝温开水,可以保暖肠胃,促进肠胃蠕动,缓解体内宫寒等状况。
2、冬天要注意多活动。运动能让血液循环加强,增强体抗力。女性朋友可以做做高温瑜珈,跳绳等,都是不错的高温运动。
3、冬天要注意身体的保暖。冬季要注意身体的保暖,尤其是头、背、脚等重点部位的保暖,预防感冒。女性朋友还要注意腹部及子宫的保暖,如果寒凉侵袭,容易造成气滞血瘀等症状。
4、冬天适宜的室温。北方地区也要开始集中供暖了。但对于需要自行采用取暖设备取暖的地区,一定要注意保持适宜的室温,过低、过高均不可取。
5、要注意居室的通风。冬季要注意给室内通风,室内空气如果不流通,极易导致细菌滋生,对身体健康非常不利。
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