女性冬季养生3个原则

       寒冬季节，天气寒冷干燥让很多女性容易患上疾病，那么女性应该如何保健呢？女性保健的第一要务是要保证腹部温暖，同时，也要注意私处的干爽透气，不要穿得太紧。99子宫网小编告诉你女性冬季养生保健3个原则。

        一、保持腹部温热

        下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说 “暖宫孕子 ”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕 ”的小肚子都是暖暖、软软的。

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        二、保持下半身血液循环畅通

       不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

        三、保持私处的干爽和透气

       女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

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