如何预防子宫后位

　　子宫后位就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕，其实大多数子宫后位是可以预防的。99子宫网小编告诉你如何预防子宫后位。

        预防子宫后位关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

 　　1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛；

 　　2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方；

 　　3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压；

 　　4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力；

 　　需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

      99子宫网小编推荐阅读：

       子宫后位的临床治疗
       看看你的子宫是前位还是后位？
       子宫的解剖结构与位置 
       如何预防子宫后位？
       女性过分束腰造成子宫移位 
       30岁女人该如何保养自己的子宫？ 
       子宫前位如何怀孕？ 
       提高子宫后位受孕率方法

       子宫后位的自我疗法

请医生答疑解惑，可扫描右边二维码加99子宫网医生微信；

与病友交流互动，可加肌瘤/腺肌症QQ交流群 244928483