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养生保健 | 首页 > 情感女人 > 养生保健 > 天气转凉之后,为什么你总是比别人更怕冷

天气转凉之后,为什么你总是比别人更怕冷

作者: shi 来源: 99子宫网 发布日期:2017-10-16 访问量:

[导语]天气日渐转凉,别的女人美丽动人,而你却美丽“冻”人。为什么你总感觉美丽“冻”人,总比别人怕冷呢?

怕冷

图片来源于网络

  天气变凉之后,很多女人就会变得特别怕冷。看着别人打扮得美丽动人,而自己却感觉美丽“冻”人,为什么呢?
  1.甲状腺素分泌不足
  甲状腺素能增强人体基础代谢,加快皮肤血液循环,从而增加热量。当甲状腺素分泌不足时,产生的热量就会减少,所以会感觉冷。
  2.缺铁
  研究发现,那些容易感觉到冷的女性血液中的铁含量、甲状腺素相对较低。而女性普遍都存在贫血的现象,因而也就容易感觉到冷。
  3.热量释放少
  女性体内的雌激素较高,新陈代谢较低,热量更容易转化成脂肪存储起来,热量的合成作用大于分解作用,所以释放的热量较少。有的女性运动量不够,全身及局部血液循环受到影响,所以更容易怕冷,尤其是手脚。
  
  那么,天气变凉之后,如何让自己温暖起来呢?
  1.增加运动量。运动不仅能让身材保持匀称,还能在冷天让自己温暖起来。对于久坐的上班一族,更应该多运动,瑜伽、跑步、骑自行车都是不错的选择。
  2.注意保暖。有的为了美丽,即使大冷天也穿的很少,这肯定会感觉冷。所以,天气变凉之后一定要注意保暖,多穿衣服,不能只要风度不要温度。
  3.注意补铁。缺铁是造成女性怕冷的重要原因,所以日常生活中女性要注意补铁,适当多吃一些动物肝脏、黑豆、紫菜、黑木耳等。
  

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